成都仁品耳鼻喉专科医院

很多人不注重良好生活作息习惯的养成，晚上睡觉越来越晚，缺少睡眠或情绪紧张，都可以导致耳鸣。大家应该尽快调整自己的作息时间，尽量避免过度熬夜，因为睡眠剥夺之后，就会影响内耳的微循环，进而出现耳鸣，甚至出现听力下降等情况。

随着家庭中家用电器越来越多，给我们带来便利的同时，也带来了噪音的危害。所以在使用这些家用电器的时候，要尽量的把噪声降低，用过之后及时关掉开关。平时把音量调到适中并且控制好时间，避免造成听力疲劳。同时，避免到太嘈杂的地方，在高噪声环境下，要配戴适当的防护耳塞。

掏耳朵是日常生活中不可避免的行为，但不科学的掏耳很容易损伤外耳道的皮肤，造成感染和发炎。一般少量的会自行排出，大块硬结的应找耳科医生用专门工具取出，不要随便用发卡、挖耳勺等掏耳朵。

耳朵进水的情况大家很容易忽略，洗澡时水冲进耳道，会引起炎症；游泳时耳朵进水或者呛水，会引起中耳炎。所以每次洗完澡和游泳后要及时清洁耳道，防止一时疏忽引起炎症。