容易诱发痔疮的5个生活习惯——【黄石肛肠医院|黄石博仕肛肠医院】
痔疮很常见，发病率也很高，得了痔疮后的那种切肤之痛，经历过的人会懂。
得了痔疮，“菊花”就需忍受便血、痔核脱出、肛区瘙痒、肛区疼痛、肛周肿胀等等痛苦，让人坐不住、睡不好。可是，痔疮那么讨人厌，为何它总是那么容易被人“惹上”？
其实，这与你的生活习惯不无关系。下面，总结了5种毁“菊花”的行为，看看你有没有中招。
5种毁“菊花”的行为
✪ 无辣不欢
由于辣椒刺激肠道，直接会导致肠道灼伤，如果有未全消化掉的辛辣食物附着在肛肠部位，将会刺激肠道，引起病变，导致肛门瘙痒、痔疮等肛肠问题。
✪忍便
忙起来干脆将大便憋住的行为多见于白领一族，这个坏习惯会使得粪便的水分被肠道反复吸收，导致大便干燥，不仅会损害肛门，还很容易诱发痔疮。
✪久坐久站久蹲
如果坐立时间超过1小时，或者蹲厕时间超过10分钟，都会影响肛周部位的血液循环，导致直肠部位静脉曲张，长期以往将诱发肛周炎、肛窦炎、痔疮等疾病。
✪使用不卫生纸巾
低劣纸巾中多指含有荧光剂、腐蚀性消毒剂、漂白粉等复杂化学成分，如果肛门周围皮肤经常受劣质纸巾刺激，则容易产生病变，诱发肛周炎性疾病。
✪排便过于用力
在大便时，若是太用足了劲，则容易导致直肠颈压力增高，阻断静脉回流，从而形成痔疮。
保护“菊花”预防痔疮要这样做
▶保护“菊花”第 一招：调整饮食，适量喝水
预防痔疮要每天保持喝足量的水，防止大便干结。平时多吃高纤维食物，如果蔬、粗粮等，少吃辛辣刺激食物，戒烟限酒。
▶保护“菊花”第二招：改变排便习惯
提倡一有便意就尽快排便，另外排便时注意不要用力过猛，还应避免长时间逗留在卫生间内，把每次排便的时间尽量控制在5分钟以内，养成定时排便的习惯。
▶保护“菊花”第三招：戒除不良生活习惯
避免久坐久站、熬夜和过度劳累，注意劳逸结合，适当参加慢跑、散步等体育锻炼，有助于预防痔疮的发生。
▶保护“菊花”第四招：注意肛周卫生，预防感染
大便完后注意清洁，勤换洗内裤，避免肛门遭受感染，平时可经常进行温水坐浴，以促进肛门部位的血液循环。
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发布时间：2024-11-06
