但现在却成了很多家庭的痛点

        父母天天催，两口子也足够努力

       但就是怀不起，本来已经够焦虑了

         还有长辈反复语重心长给你说

              更让自己心力交瘁

      什么叫不孕不育？

正常情况下，有正常性生活的女性多数在一年以内都会怀孕，但如果未采取任何避孕措施一年以上都未怀孕，称为不孕症。对男性而言则称为不育症。

    女方

     主要是排卵障碍和盆腔因素:

     1.排卵障碍: 无成熟卵泡或者不排卵;

     2.盆腔因素：包括子宫、输卵管异常:输卵管不畅通，子宫或子宫内膜异常。

     男方

     主要是生精、输精障碍，表现为:

     1.精子精液异常:无精、少精、弱精、精子畸形。

     2.性功能异常:阳痿、早泄，不能完成正常性生活。除了上面这些因素外年龄、压力、环境污染、长期超剂量滥用某些药物、久坐、吸烟、过度饮酒、熬夜等不良生活习惯也会影响受孕。

   总之男女双方任何一方有任何一项不孕问题，都无法正常怀孕。

不孕不育的预防可以从以下几个方面入手:

     1.合理饮食: 保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，避免过度摄入高脂肪、高糖和高盐的食物。

     2.规律作息:保持规律的作息习惯，充足的睡眠时间，有助于身体恢复和健康。

     3.适当运动:进行适量的运动锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体素质和免疫力。

     4.避免不良生活习惯:戒烟、戒酒，避免过度劳累和压力过大，保持心情愉悦。

     5.定期检查:定期进行身体检查，及时发现并治疗潜在的健康问题。

备孕可不是一个人的事儿，夫妻俩都要共同努力。生活习惯会影响身体健康，进而影响精子和卵子的质量。特别是男生们，如果你平时爱抽烟喝酒、熬夜，那可能会影响生育能力哦!早睡早起，饮食均衡，适量运动，健康的生活习惯会让你离好孕更近一步哟!