汉中小虎牙口腔

各个城市都迎来气温骤降，虽然牙齿不会像人一样感冒，但寒冷的冬季对牙齿也有一定的影响哦。比如我们会在冬季增加锻炼、保持卫生来预防感冒，牙齿也是需要护理的。那么冬季对我们的牙齿到底有什么影响呢，我们又应该如何护理好牙齿呢？

1. 牙齿敏感增加

寒冷的空气会刺激牙齿表面的牙釉质和牙本质，尤其是对牙本质暴露的人，这会导致敏感的牙齿在接触冷空气时产生酸痛感。

2.牙齿裂纹

温度的变化可能会导致牙齿表面出现微小的裂纹，特别是冷热交替的情况下。这些裂纹一旦加深，可能会导致牙齿的龋坏或出现牙本质敏感的问题。

3.牙龈炎

冬季是感冒和上呼吸道感染的高发季节，口腔健康容易受到感染的影响。如果口腔护理不当，容易滋生细菌，可能会引发牙龈炎。

4.牙周问题

寒冷会导致血管收缩，使得牙龈供血减少，进而可能使牙龈的免疫力减弱，更容易出现牙周问题，尤其是对牙周炎易感人群。

5.饮食习惯的改变

冬天很多人喜欢热饮或甜食，这可能增加龋齿的风险。温差较大的饮食也可能刺激牙神经，引发牙齿酸痛。

1. 温水刷牙

牙齿进行新陈代谢的适宜的温度为35~36.5℃。使用温水刷牙可以减少冷水对牙齿的刺激。尤其是患龋齿、口腔溃疡、牙齿过敏、咽炎的人群，牙齿受到冷热刺激都会诱发或加重病情。

2.保持口腔清洁

冬季通常会大量进食肉类、果汁等来补充身体营养，如果不注意口腔清洁，可能会给牙齿疾病埋下隐患。因此，平日的口腔护理不能少，建议使用含氟牙膏并定期检查牙齿，及时处理牙齿和牙龈的健康问题。

3.避免“冷热不均”

冬季寒冷，牙齿接触到冷空气，容易引发牙周炎、牙龈炎等。冷热交替的饮食习惯也会大大提高牙痛的发生率。

4.合理饮食

很多人喜欢冬天吃火锅，但火锅本身温度很高，容易烫伤口腔粘膜，加上其辛辣的口感，吃多了容易上火，导致牙龈肿痛、口腔溃疡、牙髓炎等疾病。建议多吃富含维生素D的水果。