频繁掰手指，可能造成的关节问题——【重庆骨科医院|重庆市友谊骨科医院】
无聊时，你是否也会不自觉地掰动手指，追求那一声清脆的“咔咔声”？然而，这种习惯性动作背后，究竟隐藏着怎样的秘密？掰手指为何会产生响声？频繁这样做，又会带来哪些潜在的健康风险？
掰手指时，咔咔响是怎么回事？
人体的关节并非简单的粘结在一起，而是共同存在于一个密闭的关节腔中。
这个关节腔是一个负压环境，通常血管较少，因此依赖负压吸入所需的营养物质。此外，关节腔内充满了具有润滑和缓冲作用的滑液，保障关节的顺畅运动。
平日里，滑液默默维护着关节的灵活性与稳固性，让我们能够轻松完成日常活动，如打字、搬砖等。
当关节伸展，腔内负压上升，溶解的气体析出形成气泡；关节曲折或按压时，气泡破裂，随之发出那令人舒适的“咔咔声”。
频繁掰手指有什么危害？
尽管偶尔掰手指并不会导致关节损伤或引发关节炎，但频繁进行这一动作可能会对手指造成其他损害：
① 关节畸形
长期掰手指可能影响关节的正常发育，久而久之，可能诱发关节畸形，甚至韧带、肌腱、关节囊损伤。若用力过猛，还可能引起关节周围韧带的急性损伤或肌腱错位。
② 关节脱臼
长期反复掰手指，因指关节过度摩擦，可能导致韧带松弛，增加指关节脱臼的风险。
③ 关节变粗大
经常掰手指，对韧带和关节囊的持续牵拉刺激，可能导致骨质增生和关节囊及滑膜的肥厚，从而使关节变粗大。
综合以上，适度掰手指无害，但若频繁进行或在手指已有韧带损伤的情况下，掰手指可能对关节造成损伤。
弹响伴随这些症状，应尽早就医
不仅掰手指时的“咔咔”声，推拿、转动身体等正常活动产生的关节响声属于生理性关节弹响，通常不会给身体带来额外负担。然而，若出现病理性弹响，应及时就医。
正常的生理弹响识别：
① 只在突然牵拉或屈折时出现；
② 同一部位，很少连续出现2个及以上的弹响；
③ 声音一般比较清脆，不含有混和声响；
④ 牵拉或屈折时常会有轻微疼痛、不适感，随后即可消失。
如果同时满足上面的4个条件，即为正常的生理性弹响，否则就是病理性的。
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手指的病理性弹响：
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发布时间：2024-08-28
