“发际线后移像‘阿哥’，发缝变宽不敢扎马尾”“尝试过生发水、食疗，头发还是掉不停”……脱发成了不少人的“颜值焦虑源”。植发作为热门脱发改善方式，却被各种说法包围：“植发会留疤？”“植完能长期不脱？”今天就拆穿谣言，讲清植发那些事。

常见的误解是“植发能让头发越植越多”，其实植发是“拆东墙补西墙”——将后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，毛囊总量并未增加。还有人担心“植发会留明显疤痕”，如今主流的微创植发技术，切口仅针孔大小，恢复后几乎无痕。另外，“所有人都能植发”的说法也不实，脱发期不稳定、后枕部毛囊不足者不适合。

植发效果是好还是不好，前提是毛囊状态达标。首先，脱发要处于稳定期，即每天掉发不超过100根，且脱发区域不再持续扩大，否则移植后原生发仍会脱落。其次，后枕部毛囊要充足，因为这里的毛囊天生不受雄激素影响，移植后存活率高。此外，全身健康状况良好，没有严重的糖尿病、凝血功能障碍等问题。

植发后并非一劳永逸，养护关键在细节。术后一周内避免剧烈运动、避免触碰移植区，防止毛囊脱落；一个月内不烫染、不抓挠头皮。日常要保持头皮清洁，选择温和的洗发水，避免频繁烫染损伤毛囊。更重要的是规律作息、减少熬夜，避免高油高糖饮食，从根源减少原生发脱落。

植发是改善脱发的有效方式。若有脱发困扰，建议先到正规机构评估毛囊状态，再决定是否植发。科学认知+规范养护，才能让“头顶风景”更持久！