济南神康医院

焦虑是现代生活中常见的心理问题，许多人都会在不同程度上经历焦虑的情绪。然而，长期处于焦虑状态下，不仅会影响心理健康，还会对身体健康造成严重危害。下面，我们来看看长期焦虑对身体的危害。

长期的焦虑会引发身体的“应激反应”，即长期处于压力下，身体会分泌大量的应激激素——如皮质醇。过量的皮质醇会导致免疫系统的功能下降，降低身体对感染和疾病的抵抗力。

焦虑症还会对消化系统造成很大影响。焦虑时，身体会将更多的血液分配到肌肉和大脑，而减少供应给消化系统的血流。这种血液供应的变化可能导致胃肠蠕动减缓，从而引发胃痛、便秘、腹泻等消化问题。

焦虑症常见的症状之一是失眠。焦虑使得大脑持续处于“警觉”状态，导致很难放松入睡。长期的睡眠质量差，可能会导致身体疲惫、免疫力下降、情绪波动等一系列问题。

焦虑症会干扰身体内分泌系统的正常运作。长期的焦虑状态会导致体内的激素水平失衡，尤其是影响到性激素的分泌。女性可能出现月经不规律、痛经等问题，男性则可能面临性功能下降的问题。

结语

长期焦虑对身体的危害不容忽视。它不仅影响心理健康，还可能引发一系列身体健康问题。通过适当的放松技巧、规律的运动和健康的生活方式，可以有效地缓解焦虑，保护身体健康。

发布时间：2025-08-12

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